Certamente você já ouviu falar sobre “ter coerência”. Hoje, aqui, vamos falar da tal coerência como um equilíbrio entre o que você sente, pensa faz: porque, isso é inteligência emocional!
Em algum momento da sua vida você já se deparou com um feedback próximo de: “Você não é muito coerente! Fala uma coisa e faz outra! Ninguém consegue te entender!”.
Você não está sozinha nesse mundo!
Todas nós temos momento de incoerência em nossas vidas, o que não podemos é deixar que percamos a conexão entre o que você sente, pensa e faz.
O que é a tal coerência?
Essa tal coerência que as pessoas te falaram quando te dão esse tipo de feedback está intimamente ligada a uma certa transparência, tanto interna (de uma pessoa consigo mesma), como externa (na qual a pessoa é aquilo que ela reflete).
Nesse sentido, essa transparência, seria mostrar nada além da sua verdade, sem camuflagens ou máscaras.
Pessoas incoerentes por natureza são pessoas incompreensíveis, e portanto, esgotam suas amizades e relações. Elas se afastam do que são, se comportam de uma forma diferente do que sentem ou da forma como pensam e acabam, inevitavelmente, por afastar as pessoas.
A coerência com enfoque na inteligência emocional, basicamente, é a comunicação entre o que uma pessoa sente e expressa.
Portanto, podemos definir a coerência como aquele equilíbrio que existe entre o estado mais intenso de alguém (o que a pessoa sente em seu interior, sua sensação e como compreende a sensação que é o seu sentimento) e o que ela exterioriza (o que a pessoa faz dela mesma em seu comportamento, tanto verbal quanto não verbal).
No sentido contrário da explicação seria: Quando uma pessoa é incoerente há uma falta de sincronia entre o que ela sente e o que ela exterioriza, é fácil compreender toda a falha em sua comunicação: a fala, a linguagem corporal, a sua presença.
Incoerência e inteligência emocional
Muito da nossa incoerência está ligada a imaturidade de inteligência emocional, que é o não sabermos lidar com situações.
Por exemplo, uma cliente minha se sentiu traída por uma amiga, porém ela resolveu camuflar e fingir que nada aconteceu para continuar a amizade. Passou a viver o dia a dia com aquela amiga com uma marquinha negativa na sua forma de amar aquela relação, porque não sabia como lidar com o ocorrido e tinha medo de perder a amizade da amiga. E teve um dia que ela explodiu! Trouxe uma situação de anos atrás cobrando a amiga sobre sua atitude. O que despertou nessa relação foi um gatilho de feridas, e gerou aquele barraco: ambas se protegendo e colocando tudo que as tinha machucado ao longo de tantos anos.
Mas, pense aqui comigo: se a minha cliente tivesse refletido, por um pequeno tempinho, sobre como se sentia diante dessa traição? Entrado em contato com a dor que a amiga lhe causou?
Acredito que poderia muito mais facilmente ter conversado com a amiga sobre o aconteceu e fazer essa amiga saber como ela se sentiu. Minha cliente seria muito mais verdadeira consigo, mais coerente com sua dor e com os seus sentimentos.
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A traição no que se sente, pensa e faz
É preciso ser corajosa para viver em uma sociedade na qual fomos ensinadas a não demonstrar exatamente o que sentimos.
Desde muito pequenas fomos incentivadas a ocultar nossas verdadeiras emoções, a mascará-las e até mesmo escondê-las para sermos melhor toleradas, aceitas na sociedade e por quem prezamos.
Às vezes, tapamos a tristeza com uma alegria injusta, ou utilizamos a tristeza para conseguir aquilo que desejamos e que nunca conseguimos.
Certamente você conhece alguém que se mostrava muito alegre pouco tempo depois de sofrer uma perda (amorosa, por exemplo). A pessoa não se permitiu sofrer a perda porque o que precisava era ser forte, ou porque talvez ninguém merecesse ver suas lágrimas.
E, também conhece alguém que precisava chorar, porém engoliu as lágrimas e foi para a vida tentar rir.
Enfim, essas pessoas estão se traindo muito mais do que as situações das quais as fizeram se sentir mal.
Cada vez mais, certamente, essas pessoas irão acumular o peso de mascarar suas verdadeiras emoções, e podem até se tornar especialistas em deixar de serem como verdadeiramente são.
Sendo honesta com você
Quando você acolhe o que sente, pensa e faz está descobrindo a sua verdade.
Não é só sobre ter coerência, acima de tudo é estar mergulhando realmente em mecanismos que despertam gatilhos negativos ou positivos em você, e claro aprendendo como lidar com esses gatilhos.
Você conhece pessoas verdadeiras? Então, sabe disso:
- As pessoas coerentes costumam gerar confiança nos demais, já que não mostram uma cara diferente da que sentem, nem se esforçam para fingir ou dissimular seu estado interno.
- Sabem ouvir o que elas sentem internamente e são capazes de aceitar, sem enganar a si ou aos demais.
- Mostram-se exatamente como são, sem dar abertura para outras interpretações de como se sentem.
A coerência em uma pessoa nos fala da correspondência, da ligação, que ela tem entre seus pensamentos e atitudes.
Quando há coerência em nós percebemos a sintonia que existe entre nossas ações e comportamentos e nossa forma de pensar é muito nítida.
Muitas vezes descobrimos a nós mesmas agindo de uma forma que se contrapõe ao nossos pensamentos e valores. Isso produz em nós uma mistura de estranheza e vergonha.
Por exemplo: Se eu afirmo o quanto sou tolerante e paciente com os demais, mas logo na primeira mudança sou incapaz de aceitar outros pontos de vista diferentes do meu. Ou, ás vezes, me chateio e me irrito com tudo e com todos e acabo por explodir trazendo e tentando firmar a minha posição de como as coisas devem ser.
Provavelmente eu preciso refletir sobre mim mesma: o porque me deixa ser chateada assim a ponto de eu também explodir?
Acreditar que somos de um jeito, mas na verdade sermos o contrário do que acreditamos é sensação nada agradável.
O problema de ser incoerente é identificado imediatamente nas outras pessoas. Elas vão perceber e principalmente desconfiar de você a todo o momento. Assim é com você quando percebe essa tal incoerência nos outros.
Definitivamente é difícil confiar em alguém que age de forma diferente do que pensa, e é muito difícil também confiar em alguém que se mostra de forma diferente do que realmente sente.
Intuição é inteligência emocional
A intuição nos mostra quem está sendo coerente conosco e quem não está. É nossa intuição que é capaz de perceber estas dissonâncias no caráter de outra pessoa.
O quanto você tem se conectado com sua intuição ultimamente?
Isso é algo digno de agradecimento, é a sua intuição que diz se alguém está sendo verdadeira em uma relação ou sendo fiel aos seus valores nas escolhas de trocas que você faz em sua vida.
Por acolher a sua verdade e buscar a sua felicidade é muito importante continuar conhecendo a si mesma, e não é preciso medo para observar o que há em seu interior.
Se aceitarmos o que somos não teremos necessidade alguma de ocultar ou negar parte de nós.
Pense: viver com uma máscara pode ser tão exaustivo e não cria nenhuma relação verdadeira com alguém.
Buscar o equilíbrio entre o que se sente, pensa e faz é uma conquista que fará com que as suas relações sejam mais verdadeiras e autênticas.
Começando pela relação que você tem consigo mesma, já que você é a sua única companheira desde que nasceu e por toda essa existência.
Bjus de Luz
Tamaris Fontanella
Jornada "Despertar da Essência Feminina"
Você sente que algo está faltando?
Você se sente desconectada de quem realmente é?
Carrega feridas emocionais que impedem sua plenitude?
Busca viver com mais autenticidade, mas sente dificuldade em se expressar no mundo?
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Reconectar-se com sua força interior
Curar feridas emocionais e espirituais
Descobrir a autenticidade da sua essência feminina
Elevar sua autoestima e confiança de forma prática e duradoura
